JAK ZVLÁDAT SILNÉ EMOCE A OSEDLAT SVŮJ HNĚV

Když se člověk rozčílí, velmi často jde o natolik silnou emoci, že nad sebou ztrácí kontrolu. Dopady na psychiku, zdraví, anebo sociální vztahy mohou být poměrně tvrdé, zejména pokud se nejedná o výjimečnou situaci. Cítit hněv je určitě v pořádku, ale současně je třeba ho umět tzv. udržet na uzdě. Nicméně, pokud se to nedaří a hněv pod kontrolou nemáme, není třeba si hned zoufat. Technice zvládání hněvu se lze totiž vcelku snadno naučit.